最近，某顶流明星的“私密照”，让热搜榜上瞬间沸沸扬扬。勤劳的网友不仅对瓜的明细扒得一清二楚，还出于“人文关怀”，关心起了这位顶流的口呼吸问题......

有的还表示需要马上下单一款口呼吸贴。

那么，口呼吸是不是真的会变丑，“口呼吸贴”到底靠不靠谱呢？泸州市妇幼保健院（泸州市第二人民医院）耳鼻咽喉科波波医生，有话说~

敲黑板，划重点！

口呼吸=通过口腔进行呼吸

正常人呼吸都是经过鼻腔的，但如果患有鼻息肉、鼻炎、扁桃体肥大，或者是鼻甲肥大等一些鼻腔类疾病时候，鼻腔就会狭窄甚至于阻塞！这时候患者就只能通过口来代替鼻呼吸了。

当然，也有部分患者并没有患上鼻腔疾病。注意！这个时候就很可能是习惯性用口呼吸，一般发生在 6 周岁后的儿童。

长期“口呼吸”的危害

1.容易患呼吸道疾病

鼻腔里面有一些分泌物，这些分泌物可以湿化空气，鼻毛还可以起到净化空气的作用。如果用口呼吸，空气不经过鼻腔的湿化和净化而直接进入呼吸道，容易使各种病原微生物入侵，引起气管炎、支气管炎和肺炎。

2.记忆力下降

用口呼吸的宝宝，血液中的氧气含量不足，饱和度降低，脑细胞会逐渐处于慢性缺氧状态。宝宝容易出现记忆力下降、注意力不集中、学习能力降低。

影响宝宝身高

长期用嘴呼吸的宝宝，夜间睡眠状态中一旦嘴巴闭合，有可能因憋气而使睡眠中断。长期睡眠不好会使生长激素的分泌量不足，导致宝宝的体格生长发育缓慢，身高相对不足。

影响宝宝的面容

很多高颜值的爸爸妈妈发现自己的宝宝小的时候很漂亮、很帅气，在长大的过程中却变得越来越丑：牙齿总是向前突出，没有了下巴、嘴唇又厚又短而且翘起、嘴巴变得肥厚、鼻翼萎缩塌陷等。

怎么知道

自己是否存在口呼吸问题？

A：医生，是不是看睡觉张没张嘴？

医生：不是哈，睡觉张嘴 ≠ 口呼吸。

产生口呼吸主要取决于舌头的位置 ，只有当舌体位置降低与双唇分开同时存在，才有可能发生口呼吸。

有些人睡觉会不自主地张嘴，但舌头位置正常，鼻腔顺畅通气，那就只是睡觉 + 张嘴罢了。

医院能采用颅脑 X 线、CT、MRI 等检查来确诊。但一般来说，只要不影响日常生活，不必这么大阵仗……

辨别是否存在口呼吸，

用以下方法~

1.面镜法

将低于室温的镜子分别放于睡眠者的鼻子和嘴巴前，如果放在嘴巴前的镜面起雾，则说明可能为口呼吸。

2.纸巾法

将纸巾撕成长条分别放于睡眠者的鼻子和嘴巴前，如果放在嘴巴前的纸条被吹起，则说明可能为口呼吸。

3.捏嘴法

在睡眠者进入熟睡状态后捏住其上下嘴唇使其无法使用嘴巴进行呼吸。若睡眠者出现明显的皱眉、翻身甚至立马醒来等反应，则说明可能为口呼吸。

发现有口呼吸，咋办？

如果发现有明显的口呼吸问题，建议先去医院做一些相关检查。如果不是病理性的，可以在家矫正治疗。

A：“口呼吸矫正贴” “闭口贴”有用吗？

医生：别乱用，有风险！鼻堵塞、鼻炎和腺样体肥大的孩子，再被封上嘴巴，会导致缺氧甚至窒息。

这些日常方法也可改善口呼吸

治疗的同时，还需要破除不良习惯，每天进行一定时间的唇肌功能训练，通过主动锻炼松弛唇肌来好好合上嘴唇（简称：把嘴闭上），而不能靠被动贴住嘴巴。

审稿/ 吴扬

视频/余波

文/图 吴劲波 杨丽

 编辑/ 龙磊