破大防!泸州高中生近视率80%,4岁近视300度!
结合泸州市妇幼保健院(市二人医)眼科本年度上半年针对泸州城区各大中小学的近视筛查,统计结果数据同样很、惊、人!
随着开学季的到来,来医院近视门诊就诊的孩子也越来越多,我们发现一个普遍现象:
很多小学生进入一年级以后,开始出现远视储备不足的问题。
远视储备是什么?
简单来说,远视储备是孩子正常存在的远视度数。就好比宝宝一出生父母就给孩子准备了一笔“钱”,本来这笔钱打算花到孩子12-15岁,但如果孩子不注意用眼健康,提前将这笔“钱”花光了,就会出现近视。
宝宝出生时,由于眼球还未发育完全,眼轴还相对较短呈一个比较扁的球形。随着逐渐长大,眼球会一起发育,眼轴会逐渐变长,远视储备也会越来越低。一般情况下,在孩子12-15岁的时候眼轴发育就逐渐放缓,眼球也发育成为一个正球形。比较理想的情况,在这个时候孩子的视力既没有远视也没有近视。
所以说,眼睛的发育是从【远视☞正视☞近视】,只要保证有足够的远视储备,孩子在小的时候就不会发生近视啦。
远视储备的好处?
远视储备正常的下降是伴随着我们的眼轴增长的。
如果宝宝的远视消失得太快,就很可能意味着眼球变长的速度加快,有可能不久后近视就要到来了。远视储备减少和近视的从无到有可以说是同一个过程,共同原因是遗传因素、基因因素、用眼习惯、周围环境因素、某些疾病等。
因此我们可以通过检查孩子远视的度数,来初步预测孩子是否将要发生近视。如果测出来的远视的度数少于这个年龄段应有的度数,就是“远视储备减少”了。
测远视储备的好处是:
以前总是要等到孩子近视了我们才知道,但那时已经不能逆转了,现在有了远视储备这个“风向标”,如果孩子有发生近视的苗头,我们可以及早发现,让孩子注意好用眼习惯,多户外活动,努力预防近视的发生。
远视储备减少怎么办?
在近视门诊,我们经常会遇到家长咨询,幼儿园体检时说孩子远视储备下降,咋办?
我们想说的是:不用慌!
体检中的视力检查和屈光度检查,都是没有经过散瞳的,可能不是特别准确;就算真的远视储备下降,也是可以通过努力保护视力,预防或延缓近视出现的。
其实无论近视或者远视,要确切知道度数,都需要去正规医疗机构进行散瞳验光,体检的视力检查和屈光度检查是作为提示和筛查的。
最后,如果孩子真的出现了远视储备下降,也不用太焦虑,虽然远视储备充足是很棒,但也不用过分强调或者神化它。其实我们之所以希望孩子拥有一定的远视储备,就是希望孩子不要发展为近视,或者说不要过早地发生近视。
一些建议
1.做个眼尖的家长
家长要有发现孩子异常行为的眼睛,比如上面刚刚提到的习惯眯眼看东西这些,有情况及时就医。有条件的可以给孩子建立屈光档案,定期监测孩子的远视储备、眼轴的变化情况,持续性的跟踪孩子的视力。
2.坚持日光下户外活动
不要过分相信市面上的“大路灯”“近视治疗仪”等网红产品,每天坚持在户外自然光下运动就是最好的仪器。
3.养成良好用眼习惯
近视近视,就是看近的多了,看远的就不清了。应该尽量减少孩子“近距离用眼”,如果无法避免,做到远近调节。然后,记住这个口诀:20-20-20,近距离活动20分钟,要远眺20英尺(5-6米)以上的物体20秒钟,让眼睛和头颈部都得到一个放松,这个口诀无论对孩子还是对患有视疲劳、干眼症的成人都是非常适用的。
总的来说,远视储备其实是帮助我们判断孩子视力健康的一个参考,如果出现远视储备不足的话确实需要去复盘孩子的日常用眼习惯。
最终我们需要做的,还是培养和维持好孩子健康用眼的习惯,以及多进行户外活动来促进孩子视力健康,这会比我们给孩子吃什么补什么来得更重要。
审稿/ 吴扬
文/韩青(眼科)
编辑/ 龙磊
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